Depresija

  • Sem žalosten, potlačen, jokav, potrt in melanholičen.
  • Pogosto sem nemiren, ves dan bi lahko preležal v postelji ali pa sem nemiren in brez obstanka.
  • Pogosto me mučita utrujenost in brezvoljnost, zaradi česar sem neučinkovit pri vsakdanjih opravilih in obveznostih ter brez življenjske energije.
  • Izogibam se družabnim srečanjem, se zapiram vase in sem raje sam.
  • Pogosto me mučijo občutki krivde, pogosto pa tudi analiziram pretekle napake in si zanje očitam.
  • Sem nezadovoljen in brez veselja do dejavnosti, ki sem jih v preteklosti rad opravljal.
  • Počutim se manjvrednega, občutek imam, da sem neuspešen.
  • Pogosto se me lotevata pesimizem in obup.
  • Težko se zberem in si kaj zapomnim.
  • Pogosto me muči nespečnost.
  • Sem brez apetita. / Imam ogromen apetit – posebej po sladki, mastni ali slani hrani.
  • Mučijo me različne zdravstvene tegobe, kot so težave z dihanjem, hitro bitje srca, glavoboli, vrtoglavice, omotice, težave z ravnotežjem, bolečine v mišicah in sklepih, občutek mravljincev na koži, prebavne težave, motnje menstruacijskega ciklusa.
  • Pogosto razmišljam o smrti in si želim končati življenje.
  • Sem razdražljiv, impulziven, pogosto se zatekam k alkoholu ali drogam.

 

Morda bolehate za DEPRESIJO

 

Kaj je depresija?

Depresija je bolezen, ki se pri 20 % prebivalcev pojavi vsaj enkrat v življenju, 10 % pa se jih z njo redno srečuje. Depresija ne izbira med spoloma, starostjo, izobrazbo ali družbenim statusom – zboli lahko vsak. Ta motnja prizadene tako mentalno kot telesno počutje posameznika. Posameznik ima težave z nihanjem razpoloženja, otežkočeno je njegovo mišljenje, prav tako pa so prisotni tudi številni telesni simptomi. Depresija nikakor ni znak šibkosti posameznikove osebne šibkosti. Prav tako je ne smemo enačiti s prehodno razpoloženostjo, s katero se srečujemo vsi.

Depresija lahko nastane zaradi dedne nagnjenosti, povzročijo jo lahko določena zdravila ali bolezni (možganska kap, infarkt, rak, parkinsonova bolezen in hormonske motnje). Prav tako so za pojav depresije lahko krivi tudi številni psihološki dejavniki, kot so boleča izguba, težave v medosebnih odnosih, finančne težave in ostale neugodne spremembe življenjskih okoliščin.

Najpogosteje pa je depresija kombinacija več dejavnikov – genetskih, psiholoških in okoljskih.

 

Zdravljenje

Ob pojavu zgoraj opisanih simptomov obiščite zdravnika. Le tako si boste zagotovili ustrezno zdravljenje. Nekatere bolezni (hujše okužbe) imajo namreč podobne simptome kot depresija.

Zdravnik se bo z vami temeljito pogovoril in se odločil za ustrezen način zdravljenja.

 

Antidepresivi

Z zdravili lahko v precej kratkem času dosežemo veliko izboljšanje. Vaš zdravnik bo presodil, kateri antidepresivi so za vas najprimernejši. Zavedajte se, da antidepresivi ne vplivajo na vašo osebnost in ne povzročajo odvisnosti. Prvi znaki izboljšanja se pokažejo med 2. in 6. tednom jemanja. Pogosto se dogaja, da bolniki prehitro prenehajo jemati antidepresive. Izjemno pomembno je, da pri jemanju antidepresivov upoštevate navodila svojega zdravnika. O vseh reakcijah, morebitnih stranskih učinkih, slabem počutju ali zmanjšanih sposobnostih se obvezno posvetujte s svojim zdravnikom.

Psihoterapija

Poleg jemanja antidepresivov je zelo učinkovita tudi katera od oblik psihoterapije. S pomočjo psihoterapije se bolniki naučijo prepoznati svoje težave, se z njimi soočati in jih reševati.

Sama psihoterapija zadostuje predvsem pri blažjih oblikah bolezni.

Rastlinski preparati

V lekarnah in specializiranih trgovinah so na voljo tudi različni rastlinski preparati, ki pa so učinkoviti predvsem za lajšanje blažjih oblih depresivnih stanj.

 

Veliko lahko naredite sami

 

  • Poiščite si strokovno pomoč.
  • Ne zapirajte se vase, pojdite v družbo.
  • Načrtujte svoj dan.
  • Ne sprejemajte pomembnih odločitev, ampak z njimi raje malo počakajte.
  • Posrbite za dovolj gibanja (če je le možno na svežem zraku), zdravo prehrano in dovolj spanja.

Kategorije

Rubrike

Preberite še

Skrivnosti prikrite depresije

Depresija ne izbira med spoloma, starostjo, izobrazbo ali družbenim statusom – zboli lahko vsak, zato depresija nikakor ni znak posameznikove osebne...

Znaki, ki kažejo, da trpite za sezonsko motnjo razpoloženja

Depresija ne izbira med spoloma, starostjo, izobrazbo ali družbenim statusom – zboli lahko vsak, zato depresija nikakor ni znak posameznikove osebne...

Sodobna histerija je depresija

Depresija ne izbira med spoloma, starostjo, izobrazbo ali družbenim statusom – zboli lahko vsak, zato depresija nikakor ni znak posameznikove osebne...

Depresija in zlomljeno srce

Depresija ne izbira med spoloma, starostjo, izobrazbo ali družbenim statusom – zboli lahko vsak, zato depresija nikakor ni znak posameznikove osebne...