Imate resnično radi svoje telo?

Imate resnično radi svoje telo?

Veliko ljudi se sooča s slabo telesno samopodobo. Ne znajo imeti radi svojega telesa, ne zmorejo se udobno počutiti v lastni koži.

Ko pa si enkrat zares dovolimo neobremenjeno sprejeti svoje telo, se nehati kaznovati zato, ker ne dosegamo nekih namišljenih in nerealnih idealov, se sprostimo in zaživimo polnejše in srečnejše.

Poslušate svoje telo.

Ko vam telo pošlje signal, da želi hrano, jeste. Ko ima dovolj, prenehate. To se sicer zdi popolnoma samoumevno, vendar veliko ljudi trpi zaradi najrazličnejših težav: prenajedajo se, se odrekajo hrani, celo stradajo.

Bolj ko poslušate svoje telo in ga tudi upoštevate, boljše so vaše odločitve: izbirate bolj hranljivo hrano, imate več energije in se bolje počutite v svoji koži.

Gibate se, vendar telesa ne ženete preko njegovih meja.

Ljudje znamo iti v precejšnje ekstreme - telo izčrpavate do njegovih skrajnih meja. Ure in ure preživite v telovadnici, se lotevate vadb, v katerih ne uživate ... Vendar je resnica, da vam bo telo jasno pokazalo, katera vadba mu ugaja in katera ne. Prisluhnite mu.

Ne čakate, da bo vaše telo "popolno".

Veliko ljudi svojo srečo prelaga in prelaga ter čaka na "pravi" trenutek. Tudi kar zadeva telo in njegovo (popolno) obliko. Ko zares živimo polno življenje in poslušamo svoje srce, se na to pozitivno odzove tudi naše telo ter potešitve ne išče druge (na primer v hrani).

Prenehali ste se tehtati.

Lepota in lastna vrednost nista določeni s številkami.

Ne primerjate se z drugimi.

Najlažje se je primerjati z drugimi, tudi kar zadeva telo. Pa vendar si tako ne delamo nobene usluge. Bodite ponosni nase in na svojo edinstvenost.

Ko se pogledate v ogledalo, se nasmehnete.

Iz okolice pogosto dobimo sporočila, da nam to, kar vidimo v ogledalu, ne bi smelo biti všeč. Ne ozirajte se na to in se naslednjič, ko se boste pogledali v ogledalo, podarite prešeren nasmešek.