Je sreča zapisana v naših genih?

Je sreča zapisana v naših genih?

Profesorica Sonja Lyubomirsky je eksperimentalna socialna psihologinja, ki se že več kot 20 let ukvarja z raziskovanjem sreče.

Dr. Lyubomirsky med drugim raziskuje tudi to, ali je sreča gensko pridobljena ali lahko nanjo vplivamo sami. Verjetno tudi vi poznate dva človeka, ki živita v približno enakih življenjskih razmerah, a je eden od njiju kronično nesrečen, drugi pa zelo srečen.

Sonja Lyubomirsky zanika, da je naša sreča pogojena z geni. Opravila je veliko raziskav in ugotovila, da je trajno srečo mogoče doseči ne glede na genetiko – le pripravljeni moramo biti in se malo potruditi za to. Tudi če se želimo znebiti nekaj odvečnih kilogramov in novo telesno maso tudi obdržati, moramo v svoje življenje vpeljati nekaj trajnih sprememb.

Dr. Lyubomirsky pravi: “Trajnostna sreča zahteva nekaj trajnih sprememb, vsakdanje prizadevanje in zavezanost: Zavežite se ciljem, ne tuhtajte preveč, vlagajte v odnose, naučite se odpuščati, gibajte se, skrbite za dušo, bodite prijazni, uživajte v življenjskih radostih in bodite hvaležni.”

Sonja Lyubomirsky in njena sodelavca, Ken Sheldon z Univerze v Missouriju in David Schkade z Univerze v San Diegu, so oblikovali teorijo in določili najpomembnejše dejavnike, ki opredeljujejo srečo.

Raziskovalci trdijo, da izhodiščna vrednost določa le 50 % sreče, 10 % lahko pripišemo razlikam v življenjskih razmerah, kar 40 % pa je popolnoma v naših rokah. ”Vsak je lahko srečen, le zavzeti se mora za to,” sklene dr. Lyubomirsky.

Vir: Bomens L. (ur.).  2012. Sreča: velika knjiga o sreči. Ljubljana, Mladinska knjiga.

Kategorije

Rubrike

Preberite še

Miti, povezani s srečo

Profesorica Sonja Lyubomirsky je eksperimentalna socialna psihologinja, ki se že več kot 20 let ukvarja z raziskovanjem sreče.

Z glasbo do globokih čustev – Ko ti vse narobe gre ...

Profesorica Sonja Lyubomirsky je eksperimentalna socialna psihologinja, ki se že več kot 20 let ukvarja z raziskovanjem sreče.

Z glasbo do globokih čustev – jaz bom tam!

Profesorica Sonja Lyubomirsky je eksperimentalna socialna psihologinja, ki se že več kot 20 let ukvarja z raziskovanjem sreče.

Refleksoterapija stopal in dlani, klasična masaža telesa, Access Bars tretma, stol masaža, vodstvo delavnic za samopomoč? Vse na enem mestu z novo strokovnjakinjo!

Profesorica Sonja Lyubomirsky je eksperimentalna socialna psihologinja, ki se že več kot 20 let ukvarja z raziskovanjem sreče.