Okusi vsak grižljaj

Okusi vsak grižljaj

Prehranjevanje je dandanes stvar popolne navade. Prehranjujemo se že skoraj popolnoma avtomatizirano, tudi v naglici. Nemalokrat si ne damo več možnosti, da smo prisotni v trenutku sedanjosti.

A naj bo od zdaj naprej drugače. Ko jeste, se posvetite le hrani. Poskusite imeti vsaj en obrok brez motenj. Oddaljite se od naprav, odložite knjigo, vstavite misli in jih z dela preusmerite na krožnik, ki ga imate pred sabo. Posvetite mu vso svojo pozornost. Sprostite se in užijte vsak grižljaj posebej. Kako je videti obrok? Kako diši? Kakšnega okusa je? Dovolite, da vas preplavijo občutja in čustva, ki bodo spremenila vaše razpoloženje, ko jeste. Obrok užijte v popolnosti.

 

Vir: Huffington Post