Novice
Utišajte svojega notranjega kritika
09. 02. 2020 | Novice
Zagotovo ste se že vsi srečali z negativnimi mislimi, v katerih si dopovedujete, da niste dovolj dobri, v katerih se porajajo dvomi in si govorite, da vam ne bo uspelo ali pa podcenjujete svoje sposobnosti. Ti notranji kritiki vas pogosto »pozdravijo« že zjutraj, ko se pogledate v...
Nasveti za uspešne zmenke
02. 02. 2020 | Novice
Na spletu lahko najdete na tisoče različnih nasvetov, kaj lahko in česa ne smete početi na zmenkih. Da boste ob vsej poplavi informacij morda malo manj zmedeni, smo za vas zbrali nekaj nasvetov priznanih terapevtov.
Odprite se! Pišite o svojih najtežjih izkušnjah
30. 01. 2020 | Novice
Pisanje o težkih in travmatičnih izkušnjah naj bi pripomoglo k boljšemu zdravju na različnih ravneh – med drugim naj bi se okrepila naša odpornost.
Kronični stres med nosečnostjo lahko negativno vpliva na plod
26. 01. 2020 | Novice
Vsaka mama ve, da nosečnost ni le obdobje veselja. Takrat se bodoči mami po glavi porajajo številne misli in skrbi. Sprašuje se, ali se dovolj zdravo prehranjuje, kako bo uspela združevati starševsko vlogo in službo ter še in še.
Imate težave z obvladovanjem jeze?
01. 12. 2019 | Novice
Večina ljudi se razjezi vsaj nekajkrat na teden. Po mnenju strokovnjakov je to popolnoma normalno. Če pa se vam dogaja, da se zelo pogosto jezite ali pa jeze ne zmorete nadzorovati, pa imate težavo. Nekateri ljudje ob navalu jeze postanejo tudi fizično agresivni, nezmožnost nadzorovanja jeze...
Televizijski oglasi vplivajo na (slabe) prehranske odločitve otrok
27. 11. 2019 | Novice
Raziskovalci z Univerze v Liverpoolu so ugotovili, da televizijski oglasi za hitro hrano močno vplivajo na prehranske odločitve otrok, saj naj bi zaradi njih pogosteje posegali po mastni in sladki hrani.
Dogodki, ki lahko vplivajo na razvoj motenj hranjenja
10. 11. 2019 | Novice
Pomanjkanje podpore po stresnih življenjskih dogodkih je lahko povod za razvoj motenj hranjenja. Lahko gre za težave v partnerski zvezi, zlorabe, spolne napade ali za menjavo šolskega okolja.
Zdravi in srečni tudi v zrelih letih
03. 11. 2019 | Novice
Vsi se staramo, pa če si to priznamo ali pa ne. Veliko ljudi se staranja boji. Z malo truda lahko poskrbite, da bodo zrela leta prijetna, vi pa boste prekipevali od zdravja in dobrega razpoloženja. Naj bo starost za vas priložnost in možnost za nov začetek.
Miti, povezani s srečo
27. 10. 2019 | Novice
Skoraj vsi ljudje verjamemo v določene mite o sreči – gre za prepričanja, da nas bodo določeni življenjski dosežki (poroka, otroci, služba, bogastvo) za vedno osrečili oziroma da bomo zaradi določenih življenjskih neuspehov (težave z zdravjem, ločitev, pomanjkanje denarja) za...