Anksioznost

Tudi vi lahko uspešno obvladate občutke anksioznosti
Tudi vi lahko uspešno obvladate občutke anksioznosti

17. 11. 2015 | Anksioznost

Se tudi vi hitro ujamete v zanko nenehnih skrbi, zaradi katerih ste na koncu popolnoma izžeti? Znanci vam pogosto pravijo, da ste vendarle nekoliko sprostite, vi pa tega preprosto ne zmorete. Taki in drugačni sicer dobronamerni nasveti vam niso v nobeno pomoč. Drugi preprosto ne morejo...

Narava odlično dene našemu duševnemu zdravju
Narava odlično dene našemu duševnemu zdravju

16. 10. 2015 | Novice

Zagotovo se  vam je že zgodilo, da ste si želeli samo to, da bi lahko šli ven, v naravo, in se nadihali svežega zraka. Da bi lahko sedeli pod drevesom in opazovali ptice in oblake, kako hitijo po nebu. Narava ima zares prav posebno moč: je čista in divja in pomirjujoča in...

Slab dan še ni konec sveta
Slab dan še ni konec sveta

15. 10. 2015 | Novice

Vsi smo že imeli dneve, ko so se težave dobesedno vrstile ena za drugo: Najprej se je na poti v službo pokvaril avto, na pregled pri zdravniku smo čakali celo večnost, šef je bil resnično neznosen in za povrhu smo doma še zažgali kosilo. Taki dnevi pač pridejo, ampak ni...

Utišajte notranjega kritika
Utišajte notranjega kritika

25. 09. 2015 | Novice

Misli, polne kritike do samih sebe, nas lahko paralizirajo in nam preprečijo, da bi resnično razvili svoj potencial. Če si tudi vi želite enkrat za vselej utišati svojega notranjega kritika in se izviti iz spirale negativnih misli, si preberite spodnje nasvete.

Se soočate z nenehno izčrpanostjo?
Se soočate z nenehno izčrpanostjo?

15. 09. 2015 | Novice

Ste tudi vi ves čas izčrpani in brez energije? Zbrali smo nekaj razlogov za nenehno izčrpanost. Morda se boste našli v katerem od njih.

Kako prebroditi težke čase
Kako prebroditi težke čase

04. 09. 2015 | Novice

Vsak kdaj doživlja težke čase. Morda ste tudi sami ravno zdaj v težkem in stresnem obdobju. Ponujamo vam nekaj namigov, kako čim lažje prebroditi ta čas.

Nežno trebušno dihanje za hitro sprostitev
Nežno trebušno dihanje za hitro sprostitev

28. 07. 2015 | Novice

Trebušno dihanje je zelo preprost način, kako ublažiti stres oziroma se z njim čim bolj uspešno soočiti. Prav tako je trebušno dihanje zelo učinkovito pri blaženju simptomov anksioznosti, depresije in različnih oblik kroničnih obolenj.

Preveč sedenja poveča tveganje za pojav anksioznosti
Preveč sedenja poveča tveganje za pojav anksioznosti

22. 06. 2015 | Novice

S pretežno sedečim življenjskim slogom svojemu zdravju zagotovo ne delamo prav nobene usluge, za zavedati se moramo, da preveč sedenja vpliva tudi na naše duševno zdravje, saj se tako močno poveča tveganje za pojav anksioznosti.

Kako obvladati napetost in nemir
Kako obvladati napetost in nemir

19. 06. 2015 | Nalezljive ideje

Za obvladovanje napetosti in nemira, ki postajata posledica vpliva stresa, pogosto uporabljamo različne relaksacijske oziroma sprostilne tehnike. Za to, da se naučiš sprostiti napetost, ni treba biti psiholog.

Poslovite se od anksioznosti - za vedno
Poslovite se od anksioznosti - za vedno

17. 06. 2015 | Novice

Anksioznost se naučimo, torej to pomeni, da lahko naredimo tudi obratno in naredimo vse za to, da nam ne kroji več življenja. V nas je moč, da spremenimo sami sebe in spet zaživimo neobremenjeno in srečnejše življenje. Če se tudi sami spopadate z anksioznostjo, se vam vse skupaj...

1

Kategorije