Samopodoba

Edina dieta, ki se jo je vredno držati
Edina dieta, ki se jo je vredno držati

24. 06. 2015 | Novice

Ko berete tole, imate zagotovo v mislih: "Spet ena nova čudežna dieta. No, da vidimo ..."  Vendar tokrat ne bomo govorili o štetju kalorij, izločanju določenih živil iz prehrane, tehtanju ...

Poslovite se od anksioznosti - za vedno
Poslovite se od anksioznosti - za vedno

17. 06. 2015 | Novice

Anksioznost se naučimo, torej to pomeni, da lahko naredimo tudi obratno in naredimo vse za to, da nam ne kroji več življenja. V nas je moč, da spremenimo sami sebe in spet zaživimo neobremenjeno in srečnejše življenje. Če se tudi sami spopadate z anksioznostjo, se vam vse skupaj...

Živeti življenje brez obžalovanj
Živeti življenje brez obžalovanj

15. 06. 2015 | Novice

Ljudje se velikokrat ukvarjamo s preteklimi napakami ter vsemi scenariji, kaj bi morali oziroma česa ne bi smeli narediti. Malo nas pomisli, da so pravzaprav napake odlična priložnost, da zrastemo in se razvijemo. Če se tudi sami ukvarjate s podobnimi scenariji, vam ponujamo nekaj nasvetov,...

Spoštujte se
Spoštujte se

09. 06. 2015 | Novice

Naj kar takoj nekaj razčistimo: To, da se spoštujemo, ne pomeni, da smo egoistični. Pravzaprav ravno nasprotno: S samospoštovanjem najdemo globlji smisel in lastno vrednost ter pokažemo, da smo vredni ljubezni.

Premagajte sramežljivost in socialno anksioznost
Premagajte sramežljivost in socialno anksioznost

02. 06. 2015 | Novice

Kar okoli 17 milijonov Američanov naj bi se že kdaj srečalo s socialno anksioznostjo ali socialno fobijo. Številka odraslih, ki imajo težave s pretirano sramežljivostjo, je še krepko večja. Na srečo obstaja kar nekaj zelo učinkovitih strategij, s pomočjo katerih lahko tudi...

Nasveti za več samozavesti
Nasveti za več samozavesti

18. 05. 2015 | Novice

Se tudi sami kdaj ujamete v negativnih mislih? Se pogosto primerjate z drugimi in menite, da niste vredni dovolj? Se vam zdi, da drugi vedno dosežejo več od vas?

Krepimo zdravo samopodobo 5. del: Asertivno vedenje
Krepimo zdravo samopodobo 5. del: Asertivno vedenje

12. 05. 2015 | Sabina Prah

Zdrava samopodoba se v medosebnih odnosih kaže v samozavestnem, asertivnem vedenju. Gre za to, da znamo spoštljivo izražati svoje želje, mnenja in tudi reči »ne«. Asertivni ljudje delujejo na podlagi prepričanja, da so oni sami, kot tudi drugi ljudje, v redu.

Pridejo dnevi, ko preprosto potrebujemo več časa zase
Pridejo dnevi, ko preprosto potrebujemo več časa zase

07. 05. 2015 | Novice

Ko bi morali kdaj zaradi izčrpanosti ali različnih težav, ki nas tarejo, še bolj skrbno poskrbeti zase, si pogosto nismo v prav nobeno pomoč. Takrat se v naše glave prikradejo misli o tem, kaj vse bi morali: biti, narediti, postati. Morali bi biti bolj produktivni, manj...

Krepimo zdravo samopodobo (4. del): Kakšno vlogo imajo pri samopodobi čustva?
Krepimo zdravo samopodobo (4. del): Kakšno vlogo imajo pri samopodobi čustva?

05. 05. 2015 | Sabina Prah

Pozitivna samopodoba se odraža tudi v tem, da si dovolimo začutiti vsa čustva in jih ob primernem času, na primernem kraju in na primeren način tudi izraziti. Pomembno je, da smo v stiku z vsemi čustvi in da si jih upamo začutiti.

 Krepimo zdravo samopodobo (3. del): S spremembo prepričanj o sebi do boljšega počutja
Krepimo zdravo samopodobo (3. del): S spremembo prepričanj o sebi do boljšega počutja

21. 04. 2015 | Sabina Prah

Samopodoba je odsev lastnega pogleda nase. Prepričanja in misli so torej tiste, ki vplivajo na to, kakšna čustva se bodo ob tem porodila in kakšne telesne in vedenjske reakcije bodo sledile.

3

Kategorije