Skrb za zdravje
Kako zmanjšati vnos sladkorjev?
19. 11. 2015 | Boštjan Šifrer
Morda je naslednji opis poznan tudi vam: Pojeste kosilo, ki naj bi vas nasitilo vsaj za nekaj ur. A glej ga zlomka, temu ni tako, saj kmalu po zaužitem obroku začutite željo po sladkem. Ta želja je tako velika, da se ji je na videz nemogoče upreti.
Pozitiven pogled na svet za zdravo in uspešno življenje
03. 11. 2015 | Osebna rast
Ko smo soočeni z različnimi izzivi in preizkušnjami, iz okolice pogosto dobimo nasvet, naj ostanemo pozitivni. Vendar je v težkih trenutkih pogosto težko najti motivacijo in se osredotočiti na svetlo stran, še posebej takrat, ko se nam dobesedno podira svet.
Življenjske resnice, na katere pogosto pozabimo
30. 10. 2015 | Osebna rast
Zanimivo je, kako hitro lahko izgubimo kompas in pozabimo na vse tisto, kar resnično šteje v življenju. Zaradi natrpanih urnikov in rutiniranega dela lahko naši možgani začnejo delovati, kot bi bili na avto pilotu.
Stvari, ki načenjajo vaš imunski sistem
28. 10. 2015 | Skrb za zdravje
Naše vsakodnevne navade imajo ogromen vpliv na naše zdravje in imunski sistem. Določene navade lahko dodobra načnejo naš imunski sistem, a se sami tega niti ne zavedamo!
Znaki, ki kažejo, da trpite za sezonsko motnjo razpoloženja
27. 10. 2015 | Sezonska motnja razpoloženja
Dnevi so vedno krajši, vedno manj je sonca in vreme je vedno manj prijazno - v tem delu leta ima veliko ljudi težave s slabšim razpoloženjem. Pri nekaterih se te težave izrazijo v zelo hudi obliki - zjutraj le s težavo vstanejo in so tudi skozi ves dan slabo razpoloženi in brez...
Načini, kako se uspešno spoprijeti z negativnimi mislimi
22. 10. 2015 | Skrb za zdravje
Negativne ali neželene misli nam pogosto preprečujejo, da bi uživali v življenju in da bi se osredotočali na tisto, kar je res pomembno, poleg tega pa nam vzamejo tudi veliko energije. Zaradi njih lahko postanemo anksiozni in depresivni.
Narava odlično dene našemu duševnemu zdravju
16. 10. 2015 | Novice
Zagotovo se vam je že zgodilo, da ste si želeli samo to, da bi lahko šli ven, v naravo, in se nadihali svežega zraka. Da bi lahko sedeli pod drevesom in opazovali ptice in oblake, kako hitijo po nebu. Narava ima zares prav posebno moč: je čista in divja in pomirjujoča in...
Slab dan še ni konec sveta
15. 10. 2015 | Novice
Vsi smo že imeli dneve, ko so se težave dobesedno vrstile ena za drugo: Najprej se je na poti v službo pokvaril avto, na pregled pri zdravniku smo čakali celo večnost, šef je bil resnično neznosen in za povrhu smo doma še zažgali kosilo. Taki dnevi pač pridejo, ampak ni...
Redna vadba joge za bolj kakovostno življenje
13. 10. 2015 | Novice
Ko začnemo zares dobro skrbeti za našo dušo, telo in duha, se takoj počutimo bolje. To, da smo bolj zdravi in srečnejši, pa je tudi odličen recept za splošen uspeh v življenju. In kje se skriva skrivni recept? V jogi. Redna vadba joge nam pomaga naše...
Stres in prebava
12. 10. 2015 | Boštjan Šifrer
Stres lahko na telo deluje na zelo veliko načinov. Če ga je preveč, deluje na telo negativno. Ena od oblik negativnega delovanja se kaže tudi v moteni prebavi.