Stres

Naši možgani se obvladovanja stresa naučijo v zgodnjem obdobju življenja
Naši možgani se obvladovanja stresa naučijo v zgodnjem obdobju življenja

09. 03. 2016 | Novice

Zmožnost soočanja s stresom naj ne bi bila gensko pogojena, ampak naj bi se naši možgani iz zgodnjih izkušenj tega naučili in razvili strategije, kako se pripraviti na prihodnje izzive.

Pomembno je, da dihamo ozaveščeno in globoko
Pomembno je, da dihamo ozaveščeno in globoko

18. 01. 2016 | Novice

Ste se kdaj vprašali, kako dihati? Verjetno ne, saj je dihanje nehoten in samodejen proces. Zaradi hitrega načina življenja večina ljudi ves čas doživlja stres. Prav je, da se stres naučimo obvladovati. Pri tem nam zagotovo lahko pomaga tudi trebušno dihanje.

Pozitiven pogled na svet za zdravo in uspešno življenje
Pozitiven pogled na svet za zdravo in uspešno življenje

03. 11. 2015 | Osebna rast

Ko smo soočeni z različnimi izzivi in preizkušnjami, iz okolice pogosto dobimo nasvet, naj ostanemo pozitivni. Vendar je v težkih trenutkih pogosto težko najti motivacijo in se osredotočiti na svetlo stran, še posebej takrat, ko se nam dobesedno podira svet.

Življenjske resnice, na katere pogosto pozabimo
Življenjske resnice, na katere pogosto pozabimo

30. 10. 2015 | Osebna rast

Zanimivo je, kako hitro lahko izgubimo kompas in pozabimo na vse tisto, kar resnično šteje v življenju. Zaradi natrpanih urnikov in rutiniranega dela lahko naši možgani začnejo delovati, kot bi bili na avto pilotu.

Stvari, ki načenjajo vaš imunski sistem
Stvari, ki načenjajo vaš imunski sistem

28. 10. 2015 | Skrb za zdravje

Naše vsakodnevne navade imajo ogromen vpliv na naše zdravje in imunski sistem. Določene navade lahko dodobra načnejo naš imunski sistem, a se sami tega niti ne zavedamo!

Narava odlično dene našemu duševnemu zdravju
Narava odlično dene našemu duševnemu zdravju

16. 10. 2015 | Novice

Zagotovo se  vam je že zgodilo, da ste si želeli samo to, da bi lahko šli ven, v naravo, in se nadihali svežega zraka. Da bi lahko sedeli pod drevesom in opazovali ptice in oblake, kako hitijo po nebu. Narava ima zares prav posebno moč: je čista in divja in pomirjujoča in...

Slab dan še ni konec sveta
Slab dan še ni konec sveta

15. 10. 2015 | Novice

Vsi smo že imeli dneve, ko so se težave dobesedno vrstile ena za drugo: Najprej se je na poti v službo pokvaril avto, na pregled pri zdravniku smo čakali celo večnost, šef je bil resnično neznosen in za povrhu smo doma še zažgali kosilo. Taki dnevi pač pridejo, ampak ni...

Redna vadba joge za bolj kakovostno življenje
Redna vadba joge za bolj kakovostno življenje

13. 10. 2015 | Novice

Ko začnemo zares dobro skrbeti za našo dušo, telo in duha, se takoj počutimo bolje. To, da smo bolj zdravi in srečnejši, pa je tudi odličen recept za splošen uspeh v življenju. In kje se skriva skrivni recept? V jogi. Redna vadba joge nam pomaga naše...

Stres in prebava
Stres in prebava

12. 10. 2015 | Boštjan Šifrer

Stres lahko na telo deluje na zelo veliko načinov. Če ga je preveč, deluje na telo negativno. Ena od oblik negativnega delovanja se kaže tudi v moteni prebavi.

Prava hrana - manj stresa
Prava hrana - manj stresa

01. 10. 2015 | Novice

Vemo, da to, kar zaužijemo, še kako vpliva na raven naše energije, telesno težo, dolgoživost. Ampak ali ste vedeli, da hrana vpliva tudi na raven stresa v našem življenju? Jesti zdravo ne pomeni le to, da izbiramo ustrezna živila, ampak tudi, kakšne so...

1

Kategorije